We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
天行健运动康复发哥
18万粉丝
843视频
关注
简单而经典的拉伸方法,可快速消除疲劳感,运动前的热身最合适!
原创
6908次播放
2020-11-27发布
简单而经典的拉伸方法,可快速消除疲劳感,运动前的热身最合适!
运动养身,筋膜健身
1
/380
App
02:23
播放中
简单而经典的拉伸方法,可快速消除疲劳感,运动前的热身最合适!
App
02:20
教学:2个最能代表背侧肌肉表链的训练,身材更挺拔才显青春活力
App
02:24
清晨起床5分钟胸腰椎活动训练,舒展腰背,使一天的工作充满活力
App
03:05
教你正确的运动前热身动态拉伸方法,动作简单实用,关健效果好!
App
04:26
教你认识人体臀大肌的功能及拉伸、训练方法,健康生活更美好!
App
04:09
下集:健身小白快速成长—了解腘绳肌筋膜后的精准拉伸训练方法
App
01:34
再忙也要先学好:运动前大肌肉群的动态拉伸,让运动更安全有效!
App
03:10
健身知识分享:运动前的热身拉伸,这才是锻炼过程最重要的部分!
App
02:13
深层肌肉的拉伸有多必要?运动之后有针对性的拉伸才更健康
App
01:56
拉伸臀部肌肉,让上下身更协调,屁股更有弹性,还能消除慢性腰痛
App
02:31
髂腰肌拉伸:保护腰椎,稳定身体的运动中枢,提高运动表现
App
03:47
经典拉伸:涉及颈肩腰周围肌群,有效提高颈、肩、腰的活力
App
04:01
喜欢跑步的朋友快来看看,锻炼结束后你的拉伸放松做对了吗?
App
02:18
开髋必练:增强髋关节灵活性,加强内收肌柔韧性,提高运动能力
App
03:55
2个动作,促进睾酮素分泌,身体越来越年轻,每天饭后做一做!
App
04:21
3个动作,减少内脏脂肪,提高新陈代谢,身体机能更有活力!
App
04:09
养背如养命,脊柱健康,是人体整体健康的保障,2动作每天练一练
App
03:14
每周练3次,运动健身养生,促进睾酮素分泌,保持身体青春活力!
App
04:00
2个动作,放松筋膜,缓解精神紧张,恢复人体精、气、神!
App
03:23
养生先养背,背好更长寿,2个动作,教你如何滋养腰背!
App
04:13
2个动作,强腰、健背,活气血,提肾气,身体保持青春活力!
App
03:15
促睾酮!促睾酮!提升身体活力,让身体保持年轻!
App
03:58
2个动作,加速肠胃蠕动,促进肠胃消化,提高新陈代谢!
App
02:32
2个动作,提升肾气,畅通气血,坚持每天5分钟,越做越年轻!
App
04:22
2个动作,缓解腰酸疼、腰肌劳损,做完就见效果,还能提神醒脑!
App
03:00
2个动作,促睾酮分泌,留驻青春,提升身体活力,坚持每天做5分钟
App
01:55
1个动作,滋养心与肺,动作柔和,提升气血,每天坚持5分钟!
App
02:22
1个动作提升肾气,促进睾酮素分泌,血液循环好,身体保持暖和!
App
02:36
每天蹲一蹲,可以健脾养胃,促进肠胃蠕动,健身养生的好动作!
App
02:04
2个位置每天拍50下,活肩养背,提高气血,消除肩周不适!
相关推荐
评论 2
推荐作者
晓童玩具
优质儿童领域创作者
68万粉丝
· 2.7亿播放
去看看
金木吖
优质游戏领域创作者
16万粉丝
· 1769.7万播放
去看看
黑古dn
西瓜视频创作者
47万粉丝
· 3317万播放
去看看
安哥搞笑
西瓜视频创作者
32万粉丝
· 4.6亿播放
去看看
在路上123
西瓜视频创作者
25万粉丝
· 2.1亿播放
去看看
深圳特区报
深圳特区报官方账号
37万粉丝
· 1097.6万播放
去看看
小小丹的眼泪
西瓜视频创作者
14万粉丝
· 466.9万播放
去看看
九桑君
西瓜视频创作者
20万粉丝
· 4166.1万播放
去看看
隔壁老瞎
优质搞笑领域创作者
24万粉丝
· 2377.4万播放
去看看
大国在故乡
西瓜视频创作者
121万粉丝
· 5.4亿播放
去看看