游泳对脊椎有好处吗？

游泳的好处：1.对心肺功能有益。2.消耗机体的热量。如游泳一公里等于跑步八公里。3.对腰背肌有益。在游泳时候机体恢复到水平位置，没有基础垂直受压。4.游泳时候脊柱不容易受伤。不会游泳者需有教练陪同避免溺水。