手腕扭伤的康复训练？医生：循序渐进，从简单动作开始做

早期手腕扭伤，尽量不要着急着做腕关节的屈伸活动。可以先从简单的抓、伸手指开始，对消除肿胀有一定的好处。而在后期，对于肿胀轻度的患者，腕关节的屈伸活动可以逐渐的加强，加强过程中以疼痛能忍为度。