人到中年要多吃黑芝麻，教你营养新吃法，头发乌亮，气色越来越好

黑芝麻的营养丰富，钙含量是牛奶的六倍，维生素E含量为植物食品之首，具有乌发，养颜等作用，经常食用，头发变油亮，气色也越来越好，我每周做三次，切成小块，随吃随取非常方便，做法也简单，喜欢的一定要试试。