练太极拳，八段锦对身体有多大改善？专家：看怎么练

现在人们越来越关注如何有效锻炼，提高身体素质。传统体育项目中的太极拳、八段锦、都特别适合大家练习，武汉体育学院民族传统体育学教授汤立许为您科普怎样通过传统体育项目进行锻炼，才是科学合理、有益健康的。