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思凝的健身日常
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8分钟弹力带紧致全身，美背 拜拜袖 提臀，适合女生（跟练版）
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2020-11-25发布
1：弹力带肩胛热身 2：侧平举 3：美背划船 4：弹力带杠林深蹲 5：前平举 6：二头弯举 7：去拜拜袖 8：深蹲伸髋 9：螃蟹走 10：跪姿后踢 11: 仰卧90-90°
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