腰痛腰伤这么做，激活神经自愈，马上就舒服了，就这么神奇

人体有两个非常强大的能力，一个是代偿，一个是自愈 今天大鹏就教大家一个腰痛腰伤自愈的动作，这个动作让腹部紧贴地面，就能很好的稳定脊柱和腰椎，同时下肢在非常放松的情况下，依靠惯性小幅摆动，让我们的植物神经恢复正常的功能，激发人体自愈能力，做完腰就很舒服，大家收藏起来吧 我是大鹏，专业的运动营养师，在头条上，我已经免费帮助上万人成功减肥，如果你想了解更多有效的减肥动作，获取吃饱不胖的食谱，就私信我吧