1个矫正动作，每天10分钟即可改善大腿外侧凸，臀部扁平、下垂

粗短腿星人的福音，动作简单在教室、办公室即可练习。 很多小伙伴都有假胯宽的问题，这让我们的腿变得粗短，臀部下垂、扁平。胯部大腿外侧明显凸出 假胯宽主要是我们的髋关节内旋导致的，由于女生和男生在下肢骨骼结构上的差异（女生胯骨比男生的宽），所以女生更容易有假胯宽。人是一个整体，髋关节、膝关节和踝关节有直接关系，所以髋关节内旋可能会出现O型腿的体态