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宅家健身|女生徒手练臀动作-3个动作练翘臀
原创
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2020-11-25发布
天气冷了，听说很多小伙伴都不愿意出门去运动了？今天给大家带来一套宅家练臀动作，在3个基础练臀动作（跪姿后踢腿、臀桥、深蹲）为基础，每个动作增加了变式，可以更好的刺激臀部肌肉，在家徒手就可以完成哦
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