陈抟(871年—989年)，字图南，号扶摇子，赐号“白云先生”、“希夷先生”，北宋著名的道家学者，著有《胎息诀》、《指玄篇》等专著，享年108岁。陈抟老祖的蜇龙睡G，是道家流传千年的促进水火济济、心肾调和的睡眠方法。按照《黄帝内经》："冬三月，此为闭藏，无扰乎阳"的要求，在UCCC的“冬季藏阳十四天训练营"里设为第一课，与其后的站桩、吐纳等一起，于冬至一阳生前，为身体去浊潜清。扶风先生🦋24节气生活🌞
