如何克服严重拖延症！8 分钟速度读《拖延心理学》

大部分的人都有拖延的毛病， 只是程度上有所区别而已， 拖延不仅仅是一种坏习惯，日积月累还会影响心情， 严重的拖延症患者甚至会随之产生强烈的自责和负罪感，从而导致一系列的心理问题， 所以， 拖延症是一种病，这种病得治， 不然想做的事情就永远都完成不了了。 今天要分享的这本书《拖延症心理学》是由 简·博克和莱诺拉·袁两位心理学博士共同撰写的， 一直致力于为学生、公司组织和公众团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务，终年活跃在伯克利、斯坦福大学的讲坛。这本书自出来为我们提供了时间管理， 拖延问题提供了不少实用性的建议。