每天吃饱？这个观念估计要改，容易导致酵素缺失，看完你就明白！

饱食所直接带来的危害就是胃肠道负担加重。人体胃黏膜上皮细胞的寿命较短,每2~3天就应修复一次,如果上顿还没消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就得不到修复的机会。