新手健身，先增肌还是先减脂？这条视频可能让你少走一些弯路

之前我发视频的时候，后台有小伙伴不止一次的问我，自己有一点点胖，想把身上的肥肉变成肌肉，是应该先增肌再减肥还是应该先减肥在增肌，亦或是两种同时进行？相信这也是很多小伙伴的疑问，今天的视频来给大家统一解答。