腰突不是什么运动都能做！私教版，教你安全、适合腰突患者的运动

。腰椎间盘突出大多是因不良生活习惯和坐姿习惯导致的。腰痛、腰突后难道只能瘫在床上静养，从此远离各种运动？当然不是！今天这份运动指南，教你如何在腰突之后安全运动。