女人喜欢的六块腹肌，男性同胞在家3个卷腹健身动作就如愿

卷腹是很多健身爱好者都喜欢做的一个动作，它对于腹肌的锻炼是很好的，如果平时不怎么锻炼，腰腹部力量比较薄弱的话，一开始还是不要做高难度的动作，但是卷腹是很安全方便的，不用去健身房，自己在家也可以做，所以它是一个健身的基础动作。当然卷腹也有很多类型，可以说是五花八门。此视频将教会大家3种不同程度的卷腹动作。