每天对着墙蹲一蹲，打造直角肩消除斜方肌，还能减背部赘肉

很多小仙女真的不胖，但是走出去就是没精神不好看，身材垮垮得 这要就是肩背不挺拔，驼背耸肩怎么可能好看。 今天大鹏就教你一个动作，让你三周练出比抖音上的小姐姐还好看的直角肩美背 我先来做示范。 这个动作利用墙和自己的背对抗，越往下蹲，背部发力感越强，斜方肌也往下沉，你的美背和直角肩就出来咯 我是大鹏，专业的运动营养师，在头条上，我已经免费帮助上万人成功减肥，如果你想了解更多有效的减肥动作，获取吃饱不胖的食谱，就私信我把