手腕筋扭伤怎么办？医生：扭伤早期需做好制动，采用木板股东患处

手腕扭伤后，早期最好要做好制动，可以采用木板固定患处，在受伤后的24小时之内先用冷敷，24小时候后再热敷。其次将患处抬高，可以减轻患处的肿胀情况。当肿胀三天后仍无消散，建议到医院做进一步的评估和处理。