耄耋老翁我的健身模式之一“卷花舌”。（1）

老年人群，往往容易脑中风。有关专家推荐锻炼舌头。我创新的“卷花舌”（1），可使舌头肌肉发达，增加舌头灵活，加强活血化瘀。从而预防脑血栓，或脑出血。练花舌，我每天三次。早晨起床后、上午10点左右树林中、晚上临睡前。我练习花舌时，头向前伸，弓箭步，两手撑在门框两边做俯卧撑动作。既锻炼了舌头还锻炼了颈椎与臂力。