每天走一走，“走掉”4种病！医生总结：每天走多久，才对身体好

每天走一走，“走掉”4种病！医生总结：每天走多久，才对身体好 简介：不得不说，自从社交计步软件火了之后，不少人更爱走路了。为了成为朋友里「最能走的人」，大家纷纷献出自己的双腿。不过有些体重很大、或者有高血压、高血糖、高血脂这三高的胖友们，或者有关节问题、没有运动基础、体能较差的中老年朋友，很有「向往健康」的热情，但走着走着却发现：怎么感觉没用啊？甚至有时还会因为长时间走路，出现膝盖脚踝酸痛等问题。这很可能是因为……走路锻炼运动的姿势不对。 相关：走路、膝关节、骨刺、骨质疏松、骨质增生、三高、高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、膝盖疼、膝关节疼痛、膝关节、血液循环、养生