胸肌练不大？老手给你4点建议，在家健身只需一对哑铃练遍全身

45岁自然健身5年：家庭徒手运动，超体重年龄大浑身不舒服的进

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45岁大叔健身5年，分享家庭哑铃练背，3个动作还你虎背熊腰

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44岁大叔，我是这样练成的“倒立”，算不算野路子？

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44岁大叔健身4年，我想挑战街健神技俄挺，你觉得能行吗？