华为watch GT2，你真的会用吗？如何读懂运动手表的心率数据

带着手表睡一觉，早上起床看一眼手表自己的心率，这就是你的静息心率。然后用220减去你的年龄，得到你的最大心率。最大心率减去静息心率得到储备心率，然后乘以0.74和0.84，得到的数值再加上你的静息心率，就是合适你的运动心率啦。