【学不进去？4步克服厌学情绪高效学习】#有效的心理暗示方法#

【学不进去？4步克服厌学情绪高效学习】#有效的心理暗示方法#①自我评估，客观考察自己的习惯和学习方法，找到最适合自己的学习方式；②运用语言的力量调整心态，尝试给自己积极的心理暗示；③先挑选简单任务建立学习的动力，降低期待值；④给自己设定激励行为，劳逸结合。