什么神仙食材？富含十几种营养素，还能保护宝宝牙齿和骨骼健康？

冬季是吃芋头的好季节，芋头除了拥有香甜软糯的口感，还富含多种人体所需的营养元素，例如：蛋白质、镁、钙、磷、钠、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C。 你以为这就完了？芋头的本事可大着呢～ 芋头中还有一剂”氟”，”氟大人”是保护我们成人和宝宝牙齿和骨骼健康的大功臣。 妈妈们都很关注宝宝们的牙齿健康，害怕宝宝长虫牙，但是很多妈妈又不敢给宝宝使用含氟牙膏，担心宝宝摄入过量的氟。 的确，氟过量可能会导致宝宝的牙齿上出现白点，形成不可逆转的氟斑牙。 那么除了控制给宝宝使用牙膏的量（一粒豌豆大小的牙膏），大家不妨试试从天然食物中给宝宝补充一点氟。 那今天就来做一道健康又美味的芋头菜丁饭吧～ 软糯的芋头饱吸了油脂，也会变得格外香甜哦！