We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
打开西瓜视频，看完整高清内容
体育新发现
55万粉丝
83视频
关注
肩部训练的重点不清楚？徒手练最安全，感受目标肌群发力是关键！
原创
511次播放
2020-11-17发布
肩部训练的目标肌群是三角肌，把握两个重点：重量不宜过大，以免造成代偿或肩关节损伤；其次，要感知三角肌发力。一起练起来吧！
相关推荐
评论 1
推荐作者
江辰动画
西瓜视频创作者
447万粉丝
· 6.7亿播放
去看看
王者荣耀韩跑跑
游戏解说
200万粉丝
· 1.7亿播放
去看看
李二说车
西瓜视频创作者
82万粉丝
· 1亿播放
去看看
神秘向日葵
西瓜视频创作者
200万粉丝
· 1435.1万播放
去看看
三根葱
优质情感领域创作者
1344万粉丝
· 1.6亿播放
去看看
弹牙电影
西瓜视频创作者
14万粉丝
· 7150.4万播放
去看看
探探猫和豆豆猪
优质儿童领域创作者
514万粉丝
· 46.3万播放
去看看
团子和丸子
优质动漫领域创作者
28万粉丝
· 223.3万播放
去看看
小冷
优质游戏领域创作者
18万粉丝
· 2923.5万播放
去看看
小秦同学呀
西瓜视频创作者
14万粉丝
· 8125.9万播放
去看看
