《十分钟冥想》第十天 | 专注的平衡感 | 缓解失眠焦虑有效减压

不知道你是否已经发现，生活中的有些事情，付出越多，收获未必越大。 过于强调保持绝对的专注，可能会起到反作用。 在今天的训练中，我们尝试保持一个专注力的平衡感