睡姿不对颈椎遭罪，告诉你2个最佳睡姿，将颈椎病“睡”走

颈椎病患者一定要垫枕头，平卧位的时候，颈部垫一个相对比较低一点的枕头，侧卧位的时候，要将肩部和头部的落差用枕头垫好，可以选用小颗粒固体的枕头，能随时调整形状和高度，让颈椎舒适，肌肉松弛的位置，是最好的睡姿。