「矫正脊柱侧弯，体态纠正」做完一遍就有明显的效果！实用

脊柱有着“牵一发而动全身”的作用。脊柱侧弯主要是因为平时体态不正确导致圆肩驼背，高低肩，骨盆前倾，长短腿等问题，90%都与脊柱侧弯有关。那要如何改善脊柱侧弯呢？我是小雨，今天分享一套瑜伽，帮你矫正体态。