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焦虑、胡思乱想静不下来怎么办?8分钟的静心引领，放松身心

原创4.1万次播放2020-11-15发布

理解焦虑、转化焦虑，身心的疗愈之旅，轻松自在
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焦虑症：为什么说焦虑是自己建构的?如何做轻松下来呢？举例说明App04:50
焦虑症：为什么说焦虑是自己建构的?如何做轻松下来呢？举例说明
焦虑、胡思乱想静不下来怎么办?8分钟的静心引领，放松身心App08:15
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焦虑、胡思乱想静不下来怎么办?8分钟的静心引领，放松身心
得了精神焦虑症，可能会过度追求权力?这会有什么坏处呢App04:24
得了精神焦虑症，可能会过度追求权力?这会有什么坏处呢
焦虑症：3种病态的竞争模式，只会让你焦虑和痛苦App06:11
焦虑症：3种病态的竞争模式，只会让你焦虑和痛苦
焦虑症：会有人想证明自己不能疗愈?是的，因为3个原因App03:24
焦虑症：会有人想证明自己不能疗愈?是的，因为3个原因
过度焦虑的人，如果眼睛盯着具体的事情，只会带来持续的痛苦体验App06:13
过度焦虑的人，如果眼睛盯着具体的事情，只会带来持续的痛苦体验
焦虑症：在这2个方面过度追求权力，是为了自己的优越感App03:19
焦虑症：在这2个方面过度追求权力，是为了自己的优越感
你有什么文化，就会有什么焦虑，无一例外App03:56
你有什么文化，就会有什么焦虑，无一例外
焦虑症:什么是学习，为什么有时候越学习越焦虑?这是怎么回事App03:36
焦虑症:什么是学习，为什么有时候越学习越焦虑?这是怎么回事
焦虑症：你在为钱焦虑吗？有了钱就不焦虑了吗？App04:37
焦虑症：你在为钱焦虑吗？有了钱就不焦虑了吗？
焦虑症：一直在疗愈却发现没有用，是怎么回事呢App03:41
焦虑症：一直在疗愈却发现没有用，是怎么回事呢
焦虑症、强迫症痛苦的根源是什么?标本兼治会轻松下来App04:16
焦虑症、强迫症痛苦的根源是什么?标本兼治会轻松下来
焦虑症为什么会痛苦?每个人都会这样做，你是不是也这样呢App02:26
焦虑症为什么会痛苦?每个人都会这样做，你是不是也这样呢
焦虑症：不允许自己放松下来，害怕会没有力量?你会这样吗App03:57
焦虑症：不允许自己放松下来，害怕会没有力量?你会这样吗
焦虑症为什么会有躯体症状呢？根源是什么呢App02:27
焦虑症为什么会有躯体症状呢？根源是什么呢
焦虑失眠很多年反反复复，是因为没有这样做App02:43
焦虑失眠很多年反反复复，是因为没有这样做
焦虑症:接纳不是头脑的游戏，什么是接纳?接纳是不是退缩软弱App04:28
焦虑症:接纳不是头脑的游戏，什么是接纳?接纳是不是退缩软弱
焦虑症：想找一个妙招疗愈自己，会带来什么呢App02:52
焦虑症：想找一个妙招疗愈自己，会带来什么呢
为什么会恐惧，是因为过度依赖于环境和他人，举例说明App02:57
为什么会恐惧，是因为过度依赖于环境和他人，举例说明
在和失眠对抗的小伙伴，遇到事情紧张和焦虑，试试这样做App04:27
在和失眠对抗的小伙伴，遇到事情紧张和焦虑，试试这样做
焦虑症：对着镜子自己加油鼓劲有没有用?App01:25
焦虑症：对着镜子自己加油鼓劲有没有用?
这是焦虑的内因，如果你有这样的思维模式，容易焦虑失眠烦躁App03:40
这是焦虑的内因，如果你有这样的思维模式，容易焦虑失眠烦躁
焦虑症：为什么会有强迫症思维呢？背后的驱动力是什么App04:11
焦虑症：为什么会有强迫症思维呢？背后的驱动力是什么
焦虑症：内心冲突让人疲惫不堪，想要和谐轻松试试这样做App03:47
焦虑症：内心冲突让人疲惫不堪，想要和谐轻松试试这样做
焦虑症：有内心冲突不会焦虑，否认冲突才会带来痛苦App02:09
焦虑症：有内心冲突不会焦虑，否认冲突才会带来痛苦
焦虑症：躯体症状真实存在，很痛苦也有无奈，要如何疗愈呢App02:20
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焦虑症：这2种应对模式会带来什么呢？这是潜意识中的，需要觉知App03:28
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