人过四十多吃黑豆，学会这样做，头发黑了睡眠好了，太香了

黑豆黑米清洗干净，浸泡2小时以上，黑芝麻，红枣清洗干净，，分别放入锅中炒干水分，炒熟放凉，倒入破壁机研成粉，做成丸子。