跟随着WakeUp徒手健身学习奥式引体，奥式作为引体向上最最低阶的一个徒手训练动作，非常高效得模仿了普通引体向上的背部发力特点，也是作为新手或者是力量恢复训练的一个高效 可采纳的训练动作。希望本期视频对你有所帮助，如果有什么疑问可在下方留言！ 公众号：WakUp徒手健身 QQ群：717793950
