打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
体态塑形董老师头像
体态塑形董老师
7.8万粉丝1211视频
关注

在家十分钟普拉提，激活腹部和双脚的筋膜链，每走一步都瘦肚子

原创2089次播放2020-11-13发布

筋膜普拉提小球合集
2/13

每天十分钟，筋膜普拉提，今天一个小球卷腹，肚子立马瘦一圈App03:12
每天十分钟，筋膜普拉提，今天一个小球卷腹，肚子立马瘦一圈
在家十分钟普拉提，激活腹部和双脚的筋膜链，每走一步都瘦肚子App03:20
播放中
在家十分钟普拉提，激活腹部和双脚的筋膜链，每走一步都瘦肚子
在家十分钟普拉提，快速激活腹部筋膜套，立体塑形，消除腹部脂肪App04:10
在家十分钟普拉提，快速激活腹部筋膜套，立体塑形，消除腹部脂肪
十分钟放松颈椎，简单实用，睡个好觉App03:46
十分钟放松颈椎，简单实用，睡个好觉
骨盆和腹部分离是腰肌劳损之源，十分钟激活盆底肌和腹横肌连接App03:47
骨盆和腹部分离是腰肌劳损之源，十分钟激活盆底肌和腹横肌连接
这个动作很搞笑，可提拉盆底肌群效果很好，在家练十分钟立马见效App03:12
这个动作很搞笑，可提拉盆底肌群效果很好，在家练十分钟立马见效
在家十分钟普拉提，提拉盆底肌群，缓解背部压力，深层减脂塑形App03:41
在家十分钟普拉提，提拉盆底肌群，缓解背部压力，深层减脂塑形
在家十分钟普拉提小球做产后恢复，三件套激活盆底肌，简单实用App03:52
在家十分钟普拉提小球做产后恢复，三件套激活盆底肌，简单实用
专业腰两侧塑形，腰腹最难燃脂的地方，如何激活深入，启动消耗App03:32
专业腰两侧塑形，腰腹最难燃脂的地方，如何激活深入，启动消耗
久坐或过度锻炼会让后背僵硬，通过这个小球，拉伸后背，超级舒服App03:59
久坐或过度锻炼会让后背僵硬，通过这个小球，拉伸后背，超级舒服
建立腹部深处筋膜力线，深层燃烧腹部脂肪，提高有氧代谢能力App04:14
建立腹部深处筋膜力线，深层燃烧腹部脂肪，提高有氧代谢能力
腹部脂肪容易堆积又难发力，教你如何腿不发力做卷腹，有效减腹部App04:38
腹部脂肪容易堆积又难发力，教你如何腿不发力做卷腹，有效减腹部
不充分拉伸斜方肌下部，很难瘦背，试试用小球，瘦背美背一步到位App03:26
不充分拉伸斜方肌下部，很难瘦背，试试用小球，瘦背美背一步到位
相关推荐
高热短剧
评论 0
打开App观看
职业不分高低贵贱，精致的“猪猪女孩”具象化了！ #空姐裸辞回家养猪俩月赚了20万 #空姐 #养猪 #小月说
00:00
职业不分高低贵贱，精致的“猪猪女孩”具象化了！ #空姐裸辞回家养猪俩月赚了20万 #空姐 #养猪 #小月说
01月08日
西洋大力士瞧不起中国人，竟要一打三，中国高手忍无可忍
14:20
西洋大力士瞧不起中国人，竟要一打三，中国高手忍无可忍
361次播放01月07日
反重力 #意想不到的结局 #万万没想到 #科普一下 #科普 #老高与小茉
20:25
反重力 #意想不到的结局 #万万没想到 #科普一下 #科普 #老高与小茉
01月09日
凌晨4点天空突然出现一根重庆大辣椒 熬夜党的福利吗这是 #重庆跨年 #重庆夜景 #重庆
00:11
凌晨4点天空突然出现一根重庆大辣椒 熬夜党的福利吗这是 #重庆跨年 #重庆夜景 #重庆
01月07日

推荐作者

快乐每一天

快乐每一天

西瓜视频创作者
1271万粉丝 · 4.5亿播放
去看看
手游酷玩

手游酷玩

优质游戏领域创作者
81万粉丝 · 3.5亿播放
去看看
长沙一家人

长沙一家人

优质搞笑领域创作者
1067万粉丝 · 118.4万播放
去看看
峰音悦耳

峰音悦耳

西瓜视频创作者
198万粉丝 · 2001播放
去看看
长安城事儿

长安城事儿

优质游戏领域创作者
54万粉丝 · 2320.8万播放
去看看
江小刀解说

江小刀解说

西瓜视频创作者
41万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
美女音乐家

美女音乐家

西瓜视频创作者
57万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
水予国服夏侯

水予国服夏侯

西瓜视频创作者
107万粉丝 · 1579.5万播放
去看看
小聪美食

小聪美食

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 5566.2万播放
去看看