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助眠瑜伽(二):双膝侧打开,每次停留放松2分钟,睡眠越来越好
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2020-11-13发布
助眠瑜伽(二):仰卧打开双膝,每次停留放松2分钟,睡眠越来越好
养生瑜伽系列,改善亚健康,还你健康好身体
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颈部瑜伽(一):每天低头仰头20次,颈部再也不酸痛
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肩部瑜伽(一):手指搭肩,每天转动手肘20下,改善圆肩、肩内扣
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减压瑜伽(二):滚头部,每天30次,舒缓一整天的压力,简单易学
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