被杰哥在小房间里整的不停惨叫？肌肉松解&腿部恢复训练/一天vlog

【Vlog】EP.3 小伙伴们，送给你们一个暴躁尖叫BGM，希望你们周末愉快。 ps：松解真的超级超级疼，以前学生党的我由于知识量不足以及钞票不够，从未做过肌肉松解，这也导致我了这次的受伤，所以借我的例子，希望大家重视拉伸、放松以及松解我们的肌肉这件事。 【拍摄设备】Sony α6400、HUAWEI Mate30 Pro、Insta360 ONE R 【长期招收学员】 [线上指导] →内容：训练计划+饮食计划定制+答疑 →价格：前3个月1600/月，3个月后开始只收计划钱，每1～3个月改一次计划，一次800，终身答疑。学生党前3个月价格减半。 [线下指导] →内容：纯训练、饮食技术指导，增肌、减脂、备赛。仅限北京地区。 →价格：600/次（约1小时），包月6600，精力有限，包月名额每月仅2人，定金为准。 非诚勿扰