轻断食 - 间歇性断食 - 一场横扫全球的瘦身革命

【轻断食】就是【间歇性断食】，当你通过运动或者其他方式燃烧脂肪时，脂肪就会被身体分解为酮体，酮体是脂肪氧化代谢过程当中的中间代谢产物。 它不是通过减肥来促使身体更健康，而是，先让身体机能恢复正常，再让身体变得更健康。 间歇性断食的一个重要指标是：减少进餐的次数。 因为每个人的身体状况不一样，我们需要因人而异的制定和执行不同的方法，才能保证快速有效的达成减肥瘦身和保持健康的目标。 更多的「健康知识」 请 订阅分享+三联 让更多人加入一起讨论