都说徒手健身爱好者不练腿？我来辟谣了……

徒手健身爱好者练腿的方式不一样而已，我们没有大重量杠铃做深蹲，只能靠自重，所以偏向于腿部肌肉爆发力和耐力训练，一组动作下来需要强大的心肺！大家可以试试这组动作感受一下酸不酸爽？