导引养生功十二法 演练

导引养生十二法  口诀 并步站立，周身放松，默念练功口诀： 1.乾元启运   2.双鱼悬阁  3.老骥伏枥    4.纪昌贯虱  5.躬身掸靴  6.犀牛望月  7.芙蓉出水  8.金鸡报晓  9.平沙落雁  10.云端白鹤  11.凤凰来仪 12.气息归元    收势。