泡脚是养生的一种，时间，水温，自身情况，也有人不适合泡脚。

泡脚的水温在40度左右，泡脚时间20到30分钟，泡脚最佳时间在晚上21点左右，因为这个时候是肾经气血比较衰弱的时候，在这个时候泡脚增加全身的血液循环，让人得到放松，要避免这个时候不是在吃饱的和饿的状态，是这2种状态不宜泡脚。不适合泡脚的人群，儿童，静脉曲张，糖尿病患者，足部有破坏的等。根据自身的情况，选择养生。