减肚子王牌动作，一分钟肚子就酸炸了，坚持三周变化很大

今天教你们减肚子的王牌动作，保证你一分钟肚子就酸炸了 这个动作本来就是核心训练的王牌动作，充分激活我们腹部最深层的肌肉腹横肌，再加上弹力带形成的阻力，提升核心力量消除腹部赘肉，效果超好，大家练起来吧 我是大鹏，专业的运动营养师，在头条上，我已经免费帮助上万人成功减肥，如果你想了解更多有效的减肥动作，获取吃饱不胖的食谱，就私信我吧