花生泡一夜，然后炒干，炒到能闻到花生香味即可。将花生去皮，放入榨汁机，加白糖或冰糖，加一袋纯牛奶，再加入适量热水；开机把花生榨碎就可以。榨出的汁过滤后煮开即可。注：一定要用热水，免得花生油无法融入牛奶中！
