Chī吃｜家庭高效备餐之料理实操篇｜简单快手好吃低卡便当一人食

-这个视频大家结合我上一条视频一周备餐一起看哈🙏 -具体细节基本上都打字在视频里啦📷 ——————— ♡̆̈♡̆̈♡̆̈♡̆̈ —————— -为啥说意面是优质碳水呢：在面食里面，意面属于较低GI值的！主要原因是，制作意大利面的是一种专用优质品种“杜兰小麦”！这种小麦不仅高蛋白，而且会比普通小麦消化的速度更慢，升糖速度GI更低，这就意味着，吃同样分量的面，意面会比普通面条更顶饿，对血糖健康也更有益。而且意面在制作的原料上会用鸡蛋，所以相同重量下，比起中式面条，意面的蛋白质比例也棒棒哒！ ——————— ♡̆̈♡̆̈♡̆̈♡̆̈——————— 关注我➕一起“动&吃” ，一起“美&瘦”吧