产后1个月恢复少女身材？我生孩子后减脂恢复身材经验！7分钟跟练

产后1个月恢复马甲线？我生完孩子后减脂恢复身材经验分享！7分钟产后修复运动瑜伽跟练，月子里就可以做！ 上期视频分享了我孕肚变化之后，有小伙伴留言问我产后是怎么那么快恢复身材的，这期答案来啦！ 01：18 产后恢复身材重要环节为什么在孕期？ 02：31 产后饮食需要注意什么？ 03：33 产褥操注意事项。 04：23 跟练【恢复身材产褥操】 我孕前体重88~90斤上下浮动，在生产宝宝前体重是103斤，整个孕期增重15斤，现在是产后第42天啦，纯母乳喂养宝宝，空腹体重是92斤，马甲线还依然坚挺在线。 别忘了，一键三连哦！