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手臂训练经典6个动作,壮大手臂,练出十足麒麟臂
原创
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2020-11-08发布
介绍6个经典手臂训练动作,在这六个动作中,有三个弯举动作是针对于肱二头肌的训练,有三个臂屈伸动作是针对于肱三头肌的训练。有规律的进行,就会让你拥有结实有线条感的手臂。
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