《十分钟冥想》第九天 | 乌云终会散去 | 缓解失眠有效减压

最好的冥想，就是每天花十分钟坐下来，轻轻地给大脑创造一个宁静的空间。 冥想猴《十分钟冥想》针对刚接触正念冥想的的初学者，通过循序渐进的引导，助你打下正念基础。 适用人群：失眠/焦虑/抑郁/暴食以及长期处于压力环境下的朋友们。