长期驼背肩颈痛，3个动作坚持7天见效，赶紧收藏，真的很管用！

塌腰驼背不仅影响体态，如若一直驼背、头部前倾，会导致压迫脊椎神经，加重近视等等多个不良情况发生。今天教你3个动作改变体态，远离肩颈痛。