水果中的果糖会引起肥胖吗？怎样吃水果更有利于减肥？

在之前的视频里我说水果含有大量的糖分，对减肥并没有帮助，有一部分人就站出来说，水果中一般含有的果糖不是葡萄糖，不会让人长胖。这说法可信吗？今天的视频就和大家捋一捋果糖和葡糖糖与脂肪的关系。