让我们一起脊柱流动、理疗…改善椎间盘突出、腰痛…

脊柱长期不运动会退化，导致腰背腹肌松弛，没有足够的张力，引起器官病变及不明原因的心悸，胸闷，头痛等症状。随着水分的过度流失，导致椎体之间的连接关系松动，出现腰痛，慢性腰腿疼痛等疾患。 所以，我们要经常做脊柱流动、理疗，柔软脊柱，缓解腰酸背痛。 使脊柱周围的肌肉全都受到挤压，伸展刺激和兴奋全身神经。放松各节脊椎，使背部肌肉群更富有弹性， 帮助矫正脊椎回归正位。能够激活平时不用的肌肉用力方式，形成良好的用力习惯。让脊柱整体，向上有力。从而预防背痛和腰部风湿病的发生。 瑜伽脊柱流动、理疗针对脊柱的劳损，运用瑜伽体式放松紧张的身体，运用瑜伽体式放松紧张的身体，肌肉，韧带供血不足，粘连的状况。瑜伽体式的练习加强了肌肉的力量，尤其是背部伸展的肌肉群，这样会更好的保护关节，椎间盘，发挥肌肉的力量，恢复脊柱正常的生理曲度。