干燥的秋冬要多吃胡萝卜，这样做营养才好吸收，养眼润肤还好吃。

胡萝卜营养丰富，对眼睛的好处大家都不陌生，但在干燥的秋冬还有滋润皮肤的作用哦，但是胡萝卜的营养要想被吸收，制作方法一定要对。一是要使其细胞壁破碎，二是要有脂肪。本食谱满足了这些要求，因此营养易吸收，而且还好吃。