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不到40元的三菜一汤，有荤有素有海鲜，营养均衡做法简单又美味

原创19万次播放2020-11-01发布

简单快手的家常菜谱
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湛江一家三口的晚餐，今天做了粤西特色牛肉汤和仔姜蒸鱼，太香了App02:36
湛江一家三口的晚餐，今天做了粤西特色牛肉汤和仔姜蒸鱼，太香了
不到40元的三菜一汤，有荤有素有海鲜，营养均衡做法简单又美味App02:37
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不到40元的三菜一汤，有荤有素有海鲜，营养均衡做法简单又美味
今天用鱿鱼和羊杂煮了一锅粤西特色羊杂煲，汤色奶白香浓太好吃了App03:02
今天用鱿鱼和羊杂煮了一锅粤西特色羊杂煲，汤色奶白香浓太好吃了
天冷了，煲了一锅湛江人人爱吃的鲳鱼干焖五花肉，咸香入味真好吃App03:15
天冷了，煲了一锅湛江人人爱吃的鲳鱼干焖五花肉，咸香入味真好吃
今天用新鲜的大蕉和猪骨煲了一锅汤，粉糯粉糯的营养简单太好喝了App02:47
今天用新鲜的大蕉和猪骨煲了一锅汤，粉糯粉糯的营养简单太好喝了
今天晚餐做了沙姜炒海豆芽和很久都没吃过的紫苏焖鸭，味道太好了App03:03
今天晚餐做了沙姜炒海豆芽和很久都没吃过的紫苏焖鸭，味道太好了
今天是重阳节，买了一只鸡做原汁原味的清水火锅，简单营养又好吃App01:15
今天是重阳节，买了一只鸡做原汁原味的清水火锅，简单营养又好吃
粤西山区家庭的晚餐，今天特地用贵妃肉煎了猪排孩子非常爱吃，香App02:55
粤西山区家庭的晚餐，今天特地用贵妃肉煎了猪排孩子非常爱吃，香
湛江主妇买了个超大的鱿鱼须一鱼两吃，简单美味又爽口，太鲜了App02:24
湛江主妇买了个超大的鱿鱼须一鱼两吃，简单美味又爽口，太鲜了
全职妈妈精心搭配三菜一汤，今天做了粤西特色蒸肉，好吃到扶墙App02:45
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晚餐买了三斤牛排骨打边炉，做法简单无膻味，孩子们吃的太香了App02:06
晚餐买了三斤牛排骨打边炉，做法简单无膻味，孩子们吃的太香了
全职妈妈晚餐做了三菜一汤，精心搭配的家常菜，营养简单孩子爱吃App02:25
全职妈妈晚餐做了三菜一汤，精心搭配的家常菜，营养简单孩子爱吃
今天买了半只猪脚，配上这个秘制蘸料味道太香了，比买的还好吃App02:43
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今天用新鲜地胆头煲一个粤西家常汤，简单营养整个厨房都是清香味App02:39
今天用新鲜地胆头煲一个粤西家常汤，简单营养整个厨房都是清香味
全职妈妈每天按时做饭，营养均衡有荤有素有海鲜，做法简单又实惠App02:52
全职妈妈每天按时做饭，营养均衡有荤有素有海鲜，做法简单又实惠
全职妈妈精心搭配一家三口的晚餐，今天做的都是粤西特色菜，真香App02:41
全职妈妈精心搭配一家三口的晚餐，今天做的都是粤西特色菜，真香
湛江全职主妇每天精心搭配三菜一汤，今天做了最拿手的姜丝焖鸭App02:37
湛江全职主妇每天精心搭配三菜一汤，今天做了最拿手的姜丝焖鸭
20块钱买了两斤海鲜，不用放水不用放油，简单一做这味道也太鲜了App02:21
20块钱买了两斤海鲜，不用放水不用放油，简单一做这味道也太鲜了
降温了，煮一锅湛江特色羊肉煲打边炉，简单营养味道好，太香了App01:27
降温了，煮一锅湛江特色羊肉煲打边炉，简单营养味道好，太香了
今天家里来客人了，做了一桌湛江口味特色菜，营养简单大家都爱吃App03:53
今天家里来客人了，做了一桌湛江口味特色菜，营养简单大家都爱吃
过节连续吃了几天白切鸡了，今天做了个清爽解腻的鱿鱼大家都爱吃App02:23
过节连续吃了几天白切鸡了，今天做了个清爽解腻的鱿鱼大家都爱吃
在外工作了半年的郑先生回家了，今天的晚餐安排的全是湛江特产App02:33
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全职妈妈每天精心搭配，换着花样做三菜一汤，孩子爱吃我就开心App03:14
全职妈妈每天精心搭配，换着花样做三菜一汤，孩子爱吃我就开心
全职妈妈每天换着花样给孩子做饭，用心搭配营养均衡，简单又好吃App02:08
全职妈妈每天换着花样给孩子做饭，用心搭配营养均衡，简单又好吃
湛江一家三口的晚餐，荤素搭配营养均衡，孩子特别爱吃卤肉酸菜煲App02:13
湛江一家三口的晚餐，荤素搭配营养均衡，孩子特别爱吃卤肉酸菜煲
全职妈妈每天换着花样给孩子做饭，有荤有素，孩子说肉卷特别好吃App02:06
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家有俩娃每天换着花样做菜，三菜一汤都是孩子爱吃的，好吃又简单App03:07
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湛江一家三口的晚餐，精心搭配营养均衡，孩子爱吃就是最大的安慰App02:49
湛江一家三口的晚餐，精心搭配营养均衡，孩子爱吃就是最大的安慰
开海后湛江家庭的餐桌上每天都有海鲜，今天的干焗海虾还有虾黄呢App01:52
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每天按时给孩子们做饭，用心搭配营养均衡又美味，孩子吃的很满足App02:29
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湛江人的餐桌上每天都有海鲜，鲜香实惠好吃不贵，做法简单又营养App02:25
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