糖尿病患者不能吃什么食物？记住这些点，营养均衡又降糖

我们日常食用的主食主要包括大米、面粉和各种粗粮杂粮等，主食一般要占我们普通人40%-50%左右的能量来源。但是由于这些主食的主要成分是碳水化合物，我们也统称为糖，分单糖、双糖、以及多糖，分子结构越简单，消化吸收越快，这样也会导致其中一个数字的升高，那就是GI值（血糖生成指数），它是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。