中医解释：为什么暴饮暴食会伤脾胃，什么程度才是真正的七分饱？

一日三餐，是每天必不可少的，每一餐都有着重要意义，大家都知道有句话叫“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。虽说都知道每餐的重要性和意义，但是能做到的却很少：生活工作压力更大了，生活节奏变快了，夜晚的娱乐更多了，聚会聚餐更频繁了，不仅带来了心理上的紧张，也带来了生活作息的不规律。